Najbolji prehrambeni savjeti koje ste čuli

Svi bi htjeli hraniti se zdravo, ali ako vam netko kaže „Jedite uvijek nutricionistički bogat doručak“ to vam sigurno neće značiti mnogo. Međutim, postoje i neki savjeti koji su vrlo jednostavni i razumljivi, a ipak super korisni.

-1- Sve je u umjerenosti.

-2- Jedite svega po malo.

-3- Čitajte etikete.

-4- U supermarketu se držite popisa.

-5- Držite se podalje od slatkiša.

-6- Jedite svježe, a smanjite unos prerađene hrane.

-7- Nemojte se prejedati.

-8- Nemojte vjerovati svemu što pročitate o prehrani i gubitku težine.

-9- Podijelite kolač, pizzu, sendvič ili slatkiš s prijateljem.

-10- Kuhajte manje količine. Ukoliko netko ostane gladan uvijek može dodatno uzeti voće, desert ili sendvič, a nitko neće imati potrebu prejedati se kako se hrana ne bi bacila.

(COVERMAGAZIN)