.png)
21:34
Visoke temperature zatvaraju apetit, a kuhanje uz vrući štednjak nikome ne predstavlja zadovoljstvo. Kako bi vam olakšali posao u kuhinji i pritom vas nahranili zdravim kalorijama, vitaminima i mineralima donosimo tekući obrok u čaši koji će vas osvježiti, zasititi i pomoći vam pri mršavljenju.
Sastojci:
- 2 šake špinata
- ½ velike šoljice jagoda
- ½ krastavca (neoguljenog)
- Nekoliko listića mente
- Kašićica soka od limuna ili narandže
Priprema:
1. Ohlađeno voće i povrće dobro operite
2. Jagode i krastavac narežite na komade
3. Sve sastojke zajedno stavite u blender ili posudu za štapni mikser.
4. Sve dobro izmiksajte, a želite li ledeni napitak dodajte i nekoliko kockica led.
Napitak sadrži: Gvožđe, vlakna, proteine, elektrolite, kalij, magnezijum, vitamine K,A,C,B1 i B6, folnu kiselinu i flavonoide.
- 2 šake špinata
- ½ velike šoljice jagoda
- ½ krastavca (neoguljenog)
- Nekoliko listića mente
- Kašićica soka od limuna ili narandže
Priprema:
1. Ohlađeno voće i povrće dobro operite
2. Jagode i krastavac narežite na komade
3. Sve sastojke zajedno stavite u blender ili posudu za štapni mikser.
4. Sve dobro izmiksajte, a želite li ledeni napitak dodajte i nekoliko kockica led.
Napitak sadrži: Gvožđe, vlakna, proteine, elektrolite, kalij, magnezijum, vitamine K,A,C,B1 i B6, folnu kiselinu i flavonoide.
(ZADOVOLJNA.HR)
