.png)
17:15
Ukoliko se pridržavate ovih pravila, moguće je da na nedjelju dana gubite po 4 kilograma, a da i dalje jedete šta vam je merak. U knjizi “The 8-Hour Diet: Watch the Pounds Disappear Without Watching What You Eat!” autori David Zincenko i Peter Moor tvrde da je neprestano grickanje tokom cijelog dana, a posebno u večernjim satima, glavni krivac za epidemiju gojaznosti. “Naše tijelo ne može da preradi hranu koju jedemo nakon određenog sata, pa te kalorije završe tamo gdje ne bi trebalo – oko trbuha ili na zadnjici”, napisali su. U knjizi tvrde da možemo izgubiti četiri i po kilograma za nedelju dana, a do devet kilograma za šest nedelja ako izaberemo bilo kojih osam sati u danu tokom kojih ćemo jesti, bilo to od 9 do 17 ili od 11 do 19 sati. “Pojava vještačke rasvjete dovela je i do vještačkog produženja vremena za jelo. Naše tijelo ima prirodnu kočnicu koju svakodnevno ignorišemo. Produženo vrijeme tokom kog jedemo stvara haos u probavnom sistemu, kao i u lučenju hormona i enzima”, pojašnjava se u knjizi. Teoriju su testirali u laboratoriju na miševima. Nakon 100 dana pokazalo se da jednostavno ograničavanje unosa hrane na period od samo osam sati, bez promjene količine unesene hrane, djeluje na smanjenje tjelesne težine, prenosi Magazin.net. Na ovaj način tijelu se daje šansa da sagori masnoće u rezervi, što naš organizam i čini.
